Tips pour l'utilisation des vélos de montagne comprend le réglage des véhicules, la posture de conduite, le contrôle de la cadence, le fonctionnement du changement de vitesse et d'autres aspects.
Ajustement des véhicules
Sensibilité des freins: Assurez-vous que les freins sont sensibles et fiables pour éviter la défaillance des freins lors de l'escalade. Tire Grip: Choisissez des pneus avec une forte poignée et une pression d'air modérée pour éviter de glisser sur les routes douces. Speed Système de changement de vitesse: Gardez le système de changement de vitesse en douceur pour éviter les confitures de décalage de vitesse lors de l'escalade. Posture de naissance
Sit d'escalade: Le corps se penche légèrement en avant, le centre de la gravité tombe à l'arrière du milieu du siège, les muscles du cœur sont resserrés et le pédalage est stable. Conspection d'escalade: Les jambes sont légèrement pliées, le centre de gravité est abaissé et dos, et les bras sont légèrement pliés pour partager la pression sur les jambes. Contrôle de la cadence
Acadence Range: les novices peuvent commencer à partir de 60-70 fois \/ minute et augmenter progressivement à 80-90} fois \/ minute. Adjusttement pour les changements de pente: ajustez la fréquence de pédalage en fonction des changements de pente, maintenez un rythme de pédalage stable et évitez la force soudaine.
Opérations de changement de vitesse
Derilleur de front: situé sur le guidon gauche, utilisé pour ajuster la position de la chaîne accrochée au plateau. Le pouce gauche augmente l'engrenage et l'index diminue l'engrenage.
Rear Derilleur: Situé sur le guidon droit, utilisé pour ajuster la position de la chaîne accrochée au volant. Le pouce droit contrôle l'engrenage de diminution et l'index augmente l'engrenage.
Match Correct: Utilisez un grand plateau pour les routes plates et un petit plateau pour l'escalade; Un grand plateau avec un grand volant convient aux routes plates, en descente et avec un vent arrière; Un petit plateau avec un petit volant convient à la montée, contre le vent, et lorsqu'il est fatigué.
